ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10とは､脂溶性のﾋﾞﾀﾐﾝ様物質で､COQ10とも呼ばれます｡ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10は､十分な補給で細胞が活性化し､免疫機能の強化やｱﾙﾂﾊｲﾏｰの防止､低血圧や冷え性予防､疲労回復､運動効率の向上など､即効的な効果が報告されています｡
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10(COQ10)は､これまで医薬品として心筋代謝改善薬として扱われており､2001年3月に食品としての使用が認められたﾋﾞﾀﾐﾝ様物質で､｢ﾕﾋﾞﾃﾞｶﾚﾉﾝ｣｢ﾕﾋﾞｷﾉﾝ｣ともいいます｡
心臓･腎臓･肝臓をはじめ体内に本来存在する補酵素の一種です｡細胞内器官ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘの中でｴﾈﾙｷﾞｰを産生に関与し､ﾋﾞﾀﾐﾝB群と共に働く重要な成分です｡
体内のｴﾈﾙｷﾞｰはﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱの中で､ﾌﾞﾄﾞｳ糖などを材料に､酵素とﾋﾞﾀﾐﾝ(主にﾋﾞﾀﾐﾝB群)､ｸｴﾝ酸などの有機酸によって､代謝しながら放出される燃焼物質｢ATP(ｱﾃﾞﾉｼﾝ3ﾘﾝ酸)｣が燃えることで作り出されます｡この仕組みをTCA回路と呼びますが､TCA回路を回す着火剤の働きをするのが､補酵素｢ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10｣なのです｡
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10(COQ10)は､加齢により体内で産生量が減少していきます｡20歳頃のﾋﾟｰｸ時を100％とすると､40歳代で約70％に低下､70歳代では約50％まで低下します｡そのため､不足分の補給が望ましいのですが､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾚﾊﾞｰ､牛肉など食品から摂取するには微量過ぎるのが難点です｡
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10(COQ10)が不足すると細胞のｴﾈﾙｷﾞｰ産生が不完全燃焼の状態になり､ﾊﾟﾜｰが減少します｡さらに､ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10(COQ10)を多く含む心筋で不足すれば心臓のﾎﾟﾝﾌﾟ機能が低下し､血液の循環がうまくいかなくなります｡十分な補給で細胞が活性化し､免疫機能の強化やｱﾙﾂﾊｲﾏｰの防止､低血圧や冷え性予防､疲労回復､運動効率の向上など､即効的な効果が報告されています｡
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10は､脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝの仲間なので､良質の油と一緒に摂ると吸収率が高く､またﾋﾞﾀﾐﾝE･ﾋﾞﾀﾐﾝCと共に摂ると､本来持っている抗酸化作用が強力に発揮され､肌の健康や生活習慣病の予防効果も期待できます｡
1日摂取適正量が30mgとされているｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10ですが､過剰摂取による副作用の心配はないので､できれば､1日100mgを目安に摂取することをおすすめします｡
●ｴﾈﾙｷﾞｰ産生作用
●抗酸化作用
●ﾅﾄﾘｳﾑ利尿作用
●ﾑｸﾐの改善
●美白効果(ﾁﾛｼﾅｰｾﾞ阻害作用)
γ-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙは天然ﾋﾞﾀﾐﾝEの一種で､通常ﾋﾞﾀﾐﾝEとして使われているα-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙには
ない新たな作用を有しており､最近注目を集めています｡
γ-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙの注目を集めている新たな作用として､Na(ﾅﾄﾘｳﾑ：塩分)利尿作用があります｡
Naと水分との比率はほぼ一定であり､Naの過剰摂取は体内に水分を蓄積することになります｡
水分が蓄積することにより心臓への負担が増し､ﾑｸﾐやPMS(月経前症候群)の原因にもなります｡
γ-TocはNaを排出する際に水分も同時に排出するため､それらの改善に効果があります｡
また､その作用も急激な利尿を引き起こさないため､頻尿や低ｶﾙｼｳﾑ血症などは引き起こしません｡
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ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10とは？【龍野ﾏﾙｾﾞﾝ薬店 健康食品活用ｶﾞｲﾄﾞ】
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2024/12/27(Fri) 10:18 (0) 